Lehrgangsinhalte "Mentaltraining"

Modul 1 - Kommunikationsmanagement

Autoren: Prof. Dr. Anabel Ternés und Prof. Dr. Ian Towers
Zuständige Tutorin: Lisa Dullnig, MSc

Einführung

• Allgemeines
• Definitionen
• Arbeitsfelder in der Kommunikation

Grundlagen der Kommunikationspsychologie

• Allgemeine Grundlagen
• Wahrnehmung
• Neuropsychologie

Kommunikation: Methoden, Konzepte, Strategien

• Verbale und nonverbale Kommunikation
• Rhetorik und Dialektik
• Kreativität in der Kommunikation
• Kommunikation und Strategie
• Kommunikationsplanung
• Texte schreiben
• Krisenkommunikation

Kommunikation in Medien und Politik

• Social Media Kommunikation
• Kommunikation in Print, Radio, Fernsehen und Internet
• Kommunikation in der Politik

Unternehmenskommunikation

• Integrierte Unternehmenskommunikation
• Interne Kommunikation 
• Externe Kommunikation: Stakeholder Management
• Organisationskommunikation
• Markenkommunikation
• CSR-Kommunikation
• Werbung als Kommunikationsmittel
• PR und Pressearbeit
• Der Manager als Kommunikator
• CCS: Corporate Communications Scorecard (nach Kaplan/Norton)

Trends im Kommunikationsmanagement 

Modul 2 - Grundlagen der Psychologie

Autor: Dr. Bardia Monshi
Zuständiger Tutor: Priv. Doz. Mag. Dr. Fabio Richlan

• Definition und Grundlagen der Psychologie
• Geschichte der Psychologie
• Arbeitsbereiche der Psychologie
• Psychologie als Wissenschaft – Ziele, Paradigma & Erkenntnismethoden
• Psychologische Forschung
• Lernpsychologie – kognitive Fähigkeiten, Gedächtnis, Motivation
• Intelligenz
• Psychologische Diagnostik: Leistungs- und Intelligenztests

Modul 3 - Grundlagen des Mentaltrainings

Autor: Dr. Bardia Monshi
Zuständiger Tutor: Priv. Doz. Mag. Dr. Fabio Richlan
 

• Einleitung: Warum wir mentale Stärke benötigen
• Was ist eigentlich Mentaltraining?
• Wirkt mentales Training überhaupt?
• Simon Eder: "Der Kopf entscheidet"
• Drei ausgewählte neurowissenschaftliche Erkenntnisse für Mental-TrainerInnen
• Das 4-Phasen Modell des Lernens
• Lernen und die drei Zonen des Seins
• Das FLOW-Erleben
• Der größte Feind des FLOW: Stress – was passiert da eigentlich?
• Die Architektur der Innenwelt: Alles geschieht zweimal  - einmal außen und einmal innen
• Krisen kraftvoll kontern durch Fokussierungsregulation
• Mental Stark durch Bewertungsregulation - wir fühlen wie wir werten
• Emotionen regulieren
• Hypnosystemische Grundlagen & das Ego States Modell
• Grundlagen der Gesprächsführung

Modul 4 - Fortgeschrittene Mentaltraining-Tools

Autor: Dr. Bardia Monshi
Zuständiger Tutor: Priv. Doz. Mag. Dr. Fabio Richlan
 

• Auffrischung 1: Mentaltrainings-Trizyklen©
• Auffrischung 2: Die Architektur der Innenwelt als Fundament unserer EGO-States
• Die Dynamik des Dramas
• Das Gegenteil von Drama: die Richtung der Evolution
• Dynamik der Teamentwicklung nach Tuckman
• Motivation
• Glaubenssätze
• Theorie der Attribution - Locus of Control
• Methodenpool
                  - Achtsame Bauchatmung
                  - Atemmeditation
                  - Die 5-4-3-2-1-Übung
                  - Muskelentspannung nach Jacobson
                  - Inneren Dialog trainieren
                  - Sculpting / Embodiment
                  - Die Macht der inneren Bilder nutzen
                  - Akupulsur-Herzmeridian
                  - Introvision (Nachbereitung & Vorbereitung)
                  - Patanjali
                  - Sandwich-Feedback
                  - Ziele formulieren – SMART
                  - New Code NLP – Umgang mit Störgedanken
                  - Ankern (Spruch, inneres Bild/Symbol)
                  - Circle of Excellence
                  - Presourcing
                  - Lernpuls
                  - Mental stark durch mehr Hirn
                  - Missionfinding
                  - Die richtigen Fragen zur richtigen Zeit
                  - Sechs magische Fragen zum (Selbst-)Coaching
                  - Ich weiß ich kann