AKADEMIE FÜR SPORT, GESUNDHEIT & MANAGEMENT

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Modulinhalte

Modul 1 "Bewegung & Sport" (*40 FUE)

Wissenschaftlicher Beirat: Dr. Ralf J. Jochheim, MSc, MMBA

  • Vorteile und Nutzen eines aktiven Lebensstils
  • Faktoren die die körperliche Aktivität beeinflussen
  • Richtlinien in Europa und Amerika
  • Praktische Tipps für eine aktive Lebensweise
  • 10 Gründe für Bewegung und Sport
  • Die Wirkung regelmäßiger sportlicher Aktivität auf die Gesundheit aus wissenschaftlicher Sicht: Psychische Wirkungen / Körperliche Auswirkungen / Soziales Wohlbefinden
  • Gesundheitssport
  • Der Einstieg in ein Bewegungsprogramm
  • Von der Bewegung zum Sport
  • Grundlagen: Ausdauersport / Ausdauertraining
  • Grundlagen: Kraftsport / Krafttraining
  • Übungen – Tipps – Trainingspläne
  • Bewegungsgrundsätze für Kinder und Jugendliche
  • Leistungssport
  • Ausprägungen und Strategien von Bewegungsprogrammen
  • Individualisierung eines Bewegungsprogramms
  • Blockaden und deren Auflösung



* "FUE" = Fernunterrichtseinheiten (1 FUE = 1 Lernstunde)!