Modulinhalte

Modul 5 "Ausdauertraining" (*40 FUE)

Wissenschaftlicher Beirat: Dr. Marcus Tschentscher

•  Bedeutung der Ausdauerleistungsfähigkeit

•  Trainingsmethoden im Ausdauertraining 

•  Trainingssteuergrößen im Ausdauertraining 

•  Diagnostische Möglichkeiten im Ausdauertraining 

•  Adaptation als Grundlage der Leistungssteigerung 

•  Trainingsprinzipien 

•  Etappen des langfristigen Trainingsaufbaues 

•  Periodisierung - Zyklisierung

* "FUE" = Fernunterrichtseinheiten (1 FUE = 1 Lernstunde)!