AKADEMIE FÜR SPORT, GESUNDHEIT & MANAGEMENT

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Modulinhalte

Modul 5 "Ausdauertraining" (*40 FUE)

Wissenschaftlicher Beirat: Dr. Marcus Tschentscher

  Bedeutung der Ausdauerleistungsfähigkeit

  Trainingsmethoden im Ausdauertraining 

  Trainingssteuergrößen im Ausdauertraining 

  Diagnostische Möglichkeiten im Ausdauertraining 

  Adaptation als Grundlage der Leistungssteigerung 

  Trainingsprinzipien 

  Etappen des langfristigen Trainingsaufbaues 

  Periodisierung - Zyklisierung



* "FUE" = Fernunterrichtseinheiten (1 FUE = 1 Lernstunde)!