Modulinhalte

Modul 2 "Ausdauertraining in der Theorie"

• Bewegungsanalyse im Lauf,- Rad- und Schwimmsport (Lauftechnikanalyse, etc…)
  
  
• Biomechanische Aspekte des Cardiotrainings
  
  
• Die Aeordynamik und perfekte Einstellung am Triathlonrad, MTB oder Rennrad
  
  
• Die Ergänzung zum Ausdauertraining: das Krafttraining
  
  
• Beweglichkeitstraining im Ausdauersport
  
  
• Grundlagen der Ernährungslehre & Sporternährung
  
  
• Ergotraining Indoor (Rudern, Spinning, Steppen)