Lehrinhalte "Sportpsychologischer Trainer"

Modul 1 „Konzentrations- & Achtsamkeitstraining bzw.
-meditation“ sowie „Resilienztraining“

Vormittag: 

• Einführung in die Achtsamkeit
• Achtsamkeitsforschung
• Achtsamkeitstraining bei High Performern und Sportlern
• Arten der Achtsamkeitspraxis  

Nachmittag: 

• Der Mensch und (sein) Stress
• Architektur der Innenwelt
• Selbstregulationskompetenz
• Fokus 

Modul 2 “Grundlagen der Prozess- und Embodimentfokussierte Interventionen“ 

• Ressourcenaktivierung im Sportmentaltraining
• "Das hätte ich mir nicht zugetraut!"
• Erfolgsinszenierungen
• PIN-Codes für blockierte Kräfte
• Mein Backstage Power Team 

Modul 3 “Vertiefung der Prozess- und Embodimentfokussierte Interventionen“ 

• Intensivierung: Prozess- und embodimentorientierte Interventionen
• Bifokal-multisensorische Interventionsstrategien
• "Coaching auf der Hochschaubahn der Gefühle"
• Wortwahl & Sprachmuster
• Absichern der Zielbilder

Modul 4 "Sport- & Selbsthypnose"  

• Hypnosystemische Sprachmuster
• Induktion und Exduktion von Trance
• Hypnotische Interventionsmuster
• Anwendung hypnotischer Methoden im Umgang mit leistungs-
  spezifischen Themen
• Metapherarbeit und Storytelling
• Spezielle Interventionsformen entsprechend dem Gruppenbedarf  (erlebte Blockaden, Emotionsmanagement, Verletzungsverarbeitung, etc...)

Modul 5 "Psychoregulation & Stressmanagement"  

• Psychoregulative Verfahren im Leistungssport
• Regulation der „psycho-physischen Ebenen" (Gedanken, Verhalten, Emotionen, Körper)
• Stress- und Interaktionsmodelle in Verbindung mit dem optimalen Leistungszustand
• Analyse von Stress- und Belastungsindikatoren
• Stressmanagement im Leistungssport
• Wettkampfroutinen und Rituale
• Training unter Störfaktoren