Modulinhalte

Präsenzmodul 3 „Grundlagen der Sporternährung"
 

• Energie- und Arbeitsumsatz

• Qualitative und quantitative Nährstoffzufuhr

• Energiezufuhr nach dem Training bzw. Wettkampf

• Carboloading und Tapering

• Die “Top 10“- Lebensmittel für Sportler

• Sportgetränke

• Problem "Muskelkrämpfe im Sport"

• Knochengesunde Ernährung