Modulinhalte

Präsenzmodul 3 "Allgemeine Trainingslehre" 

• Einführung: Was ist Trainingslehre? Was bedeutet Training?
  
  
• Allgemeine Prinzipien des sportlichen Trainings
  
  
• Belastungsmerkmale – Belastungsnormative
  
  
• Die motorischen Fähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit
  
  
• Training als Anpassungsvorgang (Modell der Überkompensation)
  
  
• Trainingsmethoden