AKADEMIE FÜR SPORT, GESUNDHEIT & MANAGEMENT

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Modulinhalte

Präsenzmodul 3 "Allgemeine Trainingslehre" 

  • Einführung: Was ist Trainingslehre? Was bedeutet Training?

  • Allgemeine Prinzipien des sportlichen Trainings

  • Belastungsmerkmale – Belastungsnormative

  • Die motorischen Fähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit

  • Training als Anpassungsvorgang (Modell der Überkompensation)

  • Trainingsmethoden