AKADEMIE FÜR SPORT, GESUNDHEIT & MANAGEMENT

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Modulinhalte

Präsenzmodul 5 "Trainingsplanung und -steuerung im Ausdauersport"
 

  • Grundlagen & Definition "Ausdauer"

  • Bedeutung der Ausdauerleistung im Sport

  • Leistungsdiagnostik als Basis des Ausdauertraining

  • Trainingssteuergrößen im Ausdauertraining

  • Periodisierung - Zyklisierung

  • Grundlagen & spezifisches Training in verschiedensten Altersschichten

  • Differenzierung: Breiten-, Kinder-, Senioren- und Leistungssport