Modulinhalte

Präsenzmodul 5 "Trainingsplanung und -steuerung im Ausdauersport"
 

• Grundlagen & Definition "Ausdauer"
  
  
• Bedeutung der Ausdauerleistung im Sport
  
  
• Leistungsdiagnostik als Basis des Ausdauertraining
  
  
• Trainingssteuergrößen im Ausdauertraining
  
  
• Periodisierung - Zyklisierung
  
  
• Grundlagen & spezifisches Training in verschiedensten Altersschichten
  
  
• Differenzierung: Breiten-, Kinder-, Senioren- und Leistungssport