AKADEMIE FÜR SPORT, GESUNDHEIT & MANAGEMENT

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Diplomlehrgang "Entspannungstraining"

Dauerhafter Stress ohne Entspannung und Stressbewältigung belasten und führen zu chronischer Überlastung bis hin zu Erschöpfungszuständen. Das Interesse und die Nachfrage nach Möglichkeiten dem entgegenzuwirken ist enorm gestiegen – nicht nur als Leistungssportler/-in oder Trainer/-in ist man oftmals erschöpft und ausgelaugt, da zahlreiche Wettkämpfe, Matches oder Rennen neben dem Training Jahr für Jahr bestritten werden, auch Hobby- und Gesundheitssportler/-innen sollten die Methoden der Entspannung im Sport-, Gesundheits- und Berufsalltag integrieren, da sie zu einer gesunden und entspannten Lebensweise verhelfen.

Im Rahmen dieser Diplomausbildung werden neben den theoretischen Grundlagen der Trainings- und Bewegungslehre sowie den Grundlagen der (mentalen) Erholung & Belastung, der Fokus auf die praktische Umsetzung div. Entspannungsmethoden gesetzt.

Ein breites Spektrum an Entspannungstechniken wie etwa Atemübungen, Meditation, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Pilates, Yoga, Faszientraining, Rückenentspannungsübungen usw. werden sowohl in der Theorie besprochen als auch praktiziert.

Als diplomierte(r) Entspannungstrainer/-in kannst du die erworbenen Kompetenzen für dich selbst nutzen, aber du kannst diese auch sowohl im Einzel- als auch in Gruppensettings anwenden. Bedürfnisorientiert und situationsadäquat hast du ein vielfältiges Repertoire an Entspannungsmethoden zur Verfügung die zur Entspannung, Stressresistenz, Gesundheitsprävention und einem daraus resultierenden/gesteigerten Wohlbefinden verhelfen.

Lehrdauer & Methodik

Dauer: ca. 1 Semester. Aufgrund des berufsbegleitenden Charakters, kommen 5 Module/Unterrichtstage zur Anwendung (1x2 und 1x3 Tage geblockt an 2 Wochenenden).

Lehrmethode: Kombination aus Präsenz- & Fernunterricht (1 PUE/FUE = 60 Min.), bestehend aus: 

  • 40 Std. "PUE" Präsenz- Unterrichtseinheiten
  • 200 "FUE" Fern- Unterrichtseinheiten (Selbststudium)


Solltest du bei der Abschlussprüfung verhindert sein oder einfach noch nicht so weit sein, kannst du gerne - natürlich kostenlos - zu einem späteren Zeitpunkt antreten. Dir stehen zahlreiche Prüfungstermine im Jahr in Salzburg oder Wien zur freien Auswahl.

Waltraud
LL: Mag. Leobacher

2022 Lehrplan, Lehrgangsinhalte, Lehrgangsleiter & Referenten

Lehrgangsleiterin:  Mag. Waltraud Leobacher


1. Blockwochenende (2 Tage)

Modul 1:  25.06.2022 Sam. (09:00 – 17:00 Uhr): "Grundlagen der Trainings- & Bewegungslehre“
Referent: Dr. Bernhard Reich

Modul 2:  26.06.2022 Son. (09:00 – 17:00 Uhr): „Grundlagen von (mentaler) Erholung & Belastung“
Referent: Dr. Fabio Richlan

2. Blockwochenende (3 Tage)

Modul 3:  02.09.2022 Fr. (09:00 – 17:00 Uhr): „Entspannungstraining I - Grundlagen & Theorie"
Referentin: Mag. Waltraud Leobacher

Modul 4:  03.09.2022 Sam. (09:00 – 17:00 Uhr): „Entspannungstraining II - Praxis“
Referentin: Mag. Waltraud Leobacher

Modul 5:  04.09.2022 Son. (09:00 – 17:00 Uhr): „Entspannungstraining III - Praxis-Vertiefung“
Referentin: Mag. Waltraud Leobacher


Online-Reflexionseinheit:  09.09.2022 Do. 18:00 – ca. 19:00 Uhr (Zoom-Livemeeting).


Abschlussprüfung

Veranstaltungsort

BILDAK-Bildungsakademien
Schillerstraße 25, Top 11a
5020 Salzburg

Übernachtungsmöglichkeit


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Zielgruppen

  • Funktionäre von Sportvereinen und -verbänden: zB Obmänner, Sportliche Leiter, Trainer, ...

  • Sportwissenschafter, Ernährungswissenschafter/Ernährungsberater, Gesundheitsmanager, Lebens- & Sozialberater, Fitness- & Personaltrainer, (Sport-)Mentaltrainer, Physiotherapeuten, Masseure

  • Aktive oder ehemalige Leistungssportler/-innen

  • Medizinisches Personal von zB Krankenhäusern/Rehakliniken: Mediziner, DGKS/DGKP, Pfleger, Pharmazeuten/Pharmareferenten, Ordinataionsgehilfen/-innen, o.ä.

  • Führungskräfte und Mitarbeiter/-innen kommend aus der Gesundheits-, Hotel- und Tourismusbranche

Zulassungsvoraussetzungen 

Interessenten/-innen müssen über mind. 2 Jahre Praxiserfahrung in einem der o.a. Bereichen gemäß "Zielgruppen" verfügen!

Eine Zulassung wäre grundsätzlich auch für Quereinsteiger/-innen denkbar - diese senden ihren Lebenslauf bitte an afsm(at)bildak.com 
Wir geben dir umgehend bescheid, ob eine Teilnahme möglich ist!

Deine Investition

€ 1.395,00

Wenn du von Anfang beide Lehrgänge "Achtsamkeitstraining" sowie "Entspannungstraining" buchst, erhaltest du je Lehrgang einen -15% Treuerabatt:  € 1.185,00!  

Ratenzahlung in 2 Teilbeträgen möglich (siehe Anmeldeformular). In den Lehrgangskosten sind alle 5 Präsenzmodule, Prüfungsgebühren, sämtliche Lehrunterlagen (in digitaler Form), Cafe und Pausengetränke inkludiert.

Lehrgangsplätze auf max. 15 Personen (je Jahrgang) beschränkt. Der Lehrgangsplatz ist erst mit Bezahlung der Lehrgangsgebühr od. 1.Rate definitiv reserviert!

Interne Ermäßigungen:

  • -5% Frühbucherrabatt bei Anmeldung und Begleichung der gesamten Lehrgangskosten bis 30 Tage vor Lehrgangsbeginn.
  • -10% Ermäßigung für Studenten, Arbeitssuchende, Soldaten, Zivildiener oder Personen in Babykarenz, die nachweislich die Bestätigung vorlegen können.
  • -15% Treuerabatt für alle Teilnehmer, die bereits einen Lehrgang oder Tagesseminar angeboten durch die "BILDAK-Group" belegt haben. 
  • -15% Mengenrabatt für Unternehmen, Sportverbände- oder vereine, etc. bei Anmeldungen ab 3 Personen!


Immer nur ein Rabatt einlösbar, mehrere sind daher nicht miteinander kombinierbar. Es ist immer der höchste Rabatt maßgeblich!

Qualitätsmanagement & Förderungen

Die "AFSM" insbesondere die "BILDAK" ist Qualitätsanbieter in der Erwachsenenbildung. Die wesentlichen Vorteile:

  • ein angewandtes Qualitätsmanagementsystem
  • staatliche Förderungen möglich
  • Bildungskarenz oder -teilzeit möglich

Hier erfahrst du mehr...

Zusatzoption "Unternehmensgründung"

Du ziehst es ggfs. in Betracht, dich während oder nach diesem Lehrgang haupt- oder nebenberuflich selbstständig zu machen? Folglich kannst du gegen einen Aufpreis von € 150,00 jene Lehrunterlage zusätzlich erwerben, die für eine Unternehmensgründung erforderlich ist. Mehr hier…

Prüfungsordnung & Abschluss

Die Prüfungsabnahme erfolgt in Salzburg oder Wien.

> Prüfungsordnung, Prüfungstermine und -orte!

Abschluss: Diplomierte(r) "Entspannungstrainer/-in"

Anmeldeschluss & Anmeldung

Anmeldeschluss ist der 10.06.2022 

Hier geht es zur Online-Anmeldung!


Zu den AFSM-AGB´s geht es hier...

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